“Công thức” phá hoại giấc ngủ
Giấc ngủ là quá trình sinh học phức tạp, trong đó nhiệt độ cơ thể đóng vai trò then chốt. Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng cơ thể duy trì một mức thân nhiệt cố định trong suốt giấc ngủ. Tuy nhiên, sự thật là thân nhiệt độ cơ thể biếnthay đổi liên tục theo từng chu kỳ: đầu đêm, thân nhiệt có xu hướng giảm nhẹ để tạo điều kiện dễ ngủ, nhưng đến cuối đêm, đặc biệt là giai đoạn REM (ngủ mơ), thân nhiệt độ lại có thể tăng lên.
Nếu điều hòa chỉ duy trì một mức nhiệt độ cố định suốt đêm, cơ thể dễ bị rơi vào trạng thái quá lạnh hoặc quá nóng giữa đêm, khiến bạn giật mình tỉnh giấc, ngủ không sâu giấc. Sự gián đoạn này sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ tổng thể, có thể dẫn đến mệt mỏi, uể oải vào sáng hôm sau.
Cùng với đó, một thói quen phổ biến nhưng sai lầm là đóng kín cửa phòng khi bật điều hòa suốt đêm. Việc này dẫn đến không khí không được lưu thông, khí CO2 tích tụ trong phòng. Nồng độ CO2 cao không chỉ gây cảm giác bí bách mà cònVì vậy, để có thể dẫn đến đau đầu, mệt mỏi và suy giảm sự tỉnh táo khi thức dậy.
Để có một giấc ngủ trọn vẹn, chúng ta cần hiểu đúng cách sâu và phục hồi hiệu quả, bạn nên sử dụng điều hòa: nên kết hợp lưu thông khí nhẹ như hé cửa sổ nhỏ hoặc bật chế độ thông gió nếu có, đồng thời cần một cách thông minh, điều chỉnh nhiệt độ theophù hợp với nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể thay vì cố định một mức nhiệt suốt cả đêm.
Giấc ngủ ngon hơn nhờ điều hòa có công nghệ điều hòa AI “biết chiều”
Trước đây, điều hòa chỉ có thể cài đặt nhiệt độ lạnh cố định, buộc người dùng phải tự thức dậy điều chỉnh khi cảm thấy khó chịu. Ngày nay, với sự phát triển của công nghệ, nhiều người đã bắt đầu lựa chọn điều hòa thông minh tích hợp AI như Comfee Gusto, dễ dàng điều chỉnh theo nhu cầu và thói quen sử dụng, giúp duy trì trạng thái dễ chịu suốt đêm.
Comfee Gusto nổi bật với công nghệ AI Sleep Curve, một giải pháp đột phá cho giấc ngủ. Tính năng này cho phép điều hòa tự động tùy chỉnh nhiệt độ theo thói quen của người dùng suốt 8 tiếng cả đêm, dựa trên biểu đồ nhiệt độ cơ thểphòng và sở thích nhiệt độ cá nhân của bạn trong các giai đoạn giấc ngủ. Nhờ đó, người dùng sẽ có giấc ngủ sâu, thoải mái mà không còn tình trạng sáng ra đau họng hay uể oải vì ban đêm quá lạnh hoặc nóng bức.
Không chỉ dừng lại ở việc tuân thủ biểu đồ nhiệt độ chung, AI Sleep Curve của Comfee Gusto còn học hỏi và cá nhân hóa trải nghiệm của bạn. Sau mỗi 15 ngày sử dụng, máy sẽ ghi nhớ thói quen sử dụng và phân tích dữ liệu thời tiết địa phương để đề xuất mức nhiệt độ phù hợp nhất. Người dùng có thể chọn hoặc điều chỉnh theo sở thích riêng, đảm bảo sự thoải mái tối đa.
Sau khi đã thiết lập được chế độ ngủ ưng ý, Comfee Gusto cho phép bạn lưu lại. Những lần kế tiếp, bạn chỉ cần một thao tác đơn giản để bật chế độ đã thiết lập, tiết kiệm thời gian thao tác mỗi tối và đảm bảo giấc ngủ được bắt đầu một cách thuận tiện nhất.
Đặc biệt, với điều hòa Comfee Gusto, bạn chỉ cần ra lệnh bằng giọng nói để điều chỉnh nhiệt độ mà không lo tìm kiếm remote lúc nửa đêm.
Tích hợp trợ lý ảo thông minh, tính năng AI Cool cho phép bạn ra lệnh như: “Bật điều hòa”, “Tăng nhiệt độ lên 2 độ”, “Chuyển sang chế độ ngủ”… hoàn toàn rảnh tay. Đây là tính năng lý tưởng cho những người trẻ yêu thích công nghệ, người bận rộn, và cả người lớn tuổi khó thao tác với điều khiển truyền thống.
Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, giấc ngủ chất lượng là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe và năng lượng. Với những công nghệ thông minh như AI Sleep Curve và AI Cool, điều hòa Comfee Gusto hứa hẹn trở thành người bạn đồng hành hiểu và chiều chuộng giấc ngủ của bạn.
Bích Đào
.svg){kind=icon}
