Trả lời 4 câu hỏi dưới đây, bạn sẽ biết mắt bạn đang ở tình trạng như thế nào và
liệu có cần một chế độ chăm sóc đặc biệt.
1. Bạn chớp mắt có đủ không?
Thực tế: Do mắt của chúng ta không được cấu tạo để nhìn tập trung cố định
một điểm trong nhiều giờ (khi nhìn tập trung mắt phải “căng” ra, mi mắt không
chớp đủ) nên khi làm việc quá lâu trước máy vi tính, xem tivi, đọc sách báo liên
tục chúng ta thường chớp mắt ít hơn, chỉ bằng 2/3 số lần so với bình thường.
Dấu hiệu: Vì ít chớp mắt, mắt dễ bị khô và rối loạn điều tiết với các dấu
hiệu thường gặp như mỏi mắt, nhức mắt, chảy nước mắt, buồn ngủ…
Khắc phục: Ghi nhớ việc chớp mắt khi làm việc với máy vi tính hay các
thiết bị điện tử. Cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc với máy vi tính
khoảng vài phút bằng cách nhắm mắt thư giãn, phóng tầm nhìn ra xa… Ngoài ra, nếu
mắt khô quá, bạn cũng có thể dùng nước mắt nhân tạo
2. Bạn có thường xuyên sử dụng máy tính không?
Thực tế: Một nghiên cứu năm 2003 ở Mỹ, hơn 90% người sử dụng máy vi tính
mắc phải hội chứng về mắt do sử dụng máy vi tính (CVS). CVS có thể ảnh hưởng đến
tất cả những người làm việc với máy tính nhiều giờ hoặc chỉ hai giờ mỗi ngày,
bất kỳ đó là chuyên gia về máy tính, nhân viên văn phòng hay sinh viên.
Dấu hiệu: Mắt nhức mỏi, hoa mắt, đau rát, quáng gà, nhìn mờ, suy giảm thị
lực…
Khắc phục: Ngồi làm việc đúng tư thế, cứ mỗi 30 phút nên cho mắt nghỉ
ngơi, chú ý điều chỉnh độ sáng của màn hình máy tính, cỡ chữ màu chữ khi đọc các
nội dung trên máy tính, chú ý lau bụi cho màn hình máy tính. Không nên đặt màn
hình máy tính quá gần mắt hay quá cao, mắt phải ngước lên thường xuyên nên sẽ
phải điều tiết nhiều, mở to hơn, cơ mắt làm việc nhiều gây nên tình trạng mệt
mỏi.
3. Bạn có ăn uống đủ chất không?
Thực tế: Dù phần lớn thời gian hiện nay chúng ta làm việc trong môi
trường điều hòa, nhưng lại rất ít khi chú ý đến việc uống nước đầy đủ hay bổ
sung các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của mắt như vitamin A, E, B2, Selen…
trong chế độ ăn hàng ngày.
Một số dưỡng chất đặc biệt quan trọng trong việc nuôi dưỡng các tế bào của giác
mạc như Natri Chondroitin được chiết xuất từ vi cá mập tự nhiên lại rất hiếm hay
Lutein và Zeaxanthin là những dưỡng chất cơ thể không thể tự tổng hợp được
Dấu hiệu: Mắt nhức mỏi, hoa mắt, đau rát, quáng gà, nhìn mờ, suy giảm thị
lực…
 |
|
|
Khắc phục: Các loại vitamin A, E, B2, Selen có thể tìm thấy trong các
loại rau xanh, quả đỏ, đặc biệt là quả anh đào (cherry), quả mâm xôi hay quả
việt quất, ngoài ra còn có cà rốt, cá hồi, rau cải xanh, trứng…
Đối với các dưỡng chất hiếm như Natri Chondroitin, Lutein và Zeaxanthin… có thể
bổ sung thông qua các thực phẩm chức năng dành riêng cho mắt theo sự tư vấn của
bác sĩ. Một trong những sản phẩm bạn có thể tham khảo là thực phẩm chức năng
pms-SuperMaxGO.
4. Bạn có đi khám mắt định kỳ không?
Thực tế: Ở Việt Nam, theo thống kê, 1/3 dân số chưa bao giờ đi khám mắt.
Ở độ tuổi trên 50 tuổi, có tới 2,2 triệu người bị tổn hại chức năng thị giác.
Dấu hiệu: Thị lực thường bị giảm sút rất nhanh, đặc biệt là những người
phải thường xuyên làm việc với máy vi tính như phụ nữ công sở, nhân viên văn
phòng,...
Khắc phục: Bạn nên đi khám mắt ít nhất 1 năm hai lần. Đối với trẻ em nên
được kiểm tra mắt vài lần mỗi năm vì những thay đổi của đôi mắt và của cơ thể
trẻ thời điểm này là rất lớn. Việc đi khám mắt định kỳ sẽ giúp bạn có đôi mắt
sáng khỏe để luôn tự tin trong công việc và cuộc sống.
Theo Ths Bác sĩ Nguyễn Văn Huy, khoa Mắt trẻ em, Bệnh viện mắt Trung Ương những
thói quen tốt giúp giữ gìn sức khỏe của đôi mắt rất đơn giản và dễ thực hiện như
là cải thiện chế độ ăn giàu vitamin A, C, E, giàu kẽm…
| pms-SuperMaxGO phù hợp với các đối tượng như: người trung niên và người già;
người thức đêm nhiều, tư thế làm việc không hợp lý nên mắt phải điều tiết nhiều;
người không bảo vệ mắt khi tiếp xúc với khói bụi và ô nhiễm môi trường; người
tiếp xúc nhiều với máy vi tính, tivi, điện thoại, thiết bị điện tử cầm tay…,
người ăn uống thiếu dưỡng chất cần thiết cho mắt; học sinh học nhiều với cường
độ cao. Với sự liên doanh kỹ thuật của pharmascience từ Canada, thực phẩm chức năng pms-SuperMaxGO có công thức ưu việt cung cấp dưỡng chất đồng bộ cho các bộ phận của mắt, là một liệu pháp khoa học cần thiết để hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt một cách hữu hiệu, giúp cung cấp các vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe mắt, ngăn ngừa tiến trình lão hóa mắt và tăng cường thị lực, hỗ trợ các chứng bệnh về mắt.
Thông tin chi tiết về sản phẩm vui lòng truy cập www.pms-supermaxgo.com hoặc liên hệ Hotline 1900.5555.79 "Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh” |
Hà My
.svg){kind=icon}
