Sống thọ

Cụ Fremont hiện vẫn khỏe mạnh, chăm vận động, không ăn thịt, trứng, không uống sữa.

Một chiếc răng rụng sẽ khiến các răng xung quanh bị lộ chân, xô lệch khiến bạn khó nhai, khó nuốt, tăng áp lực lên đường ruột, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Một số người cao tuổi sở hữu trí nhớ tốt, tư duy sắc bén nhờ các đặc điểm khác biệt ở não.

Khi 20 tuổi, bạn nên ăn nhiều đậu, lạc, trứng cá. Sang 30 tuổi, bạn cần bổ sung nhiều rau xanh.

Vải, sầu riêng, lê, khế là một số loại quả không thích hợp với người cao tuổi có các cơ quan nội tạng đang dần suy yếu.

Cụ Mongelia ăn không hạn chế, thích ăn thịt nhưng cũng bổ sung nhiều rau trái trồng trong vườn nhà.

Đồ uống có đường gây ra nhiều bệnh tật, tác động xấu tới cơ thể ở cấp độ tế bào.

Chỉ hai phút tập thể dục tích cực mỗi ngày có thể giảm 18% nguy cơ tử vong sớm.

Lúc về già, một người có thể thấp đi từ 2,5 đến 7,6cm so với khi còn trẻ.

Những người ăn ớt mỗi ngày có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn, giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và hô hấp.

Nội tiết tố androgen có thể tạo ra các đặc điểm hấp dẫn nam tính, như cơ bắp mạnh mẽ ở đàn ông, làm suy yếu hệ miễn dịch.

Đàn ông thường không sống lâu bằng phụ nữ do lười ăn sáng, sinh hoạt thất thường, ít chia sẻ nỗi phiền muộn...

Tuổi thọ từ lâu đã trở thành tâm điểm nghiên cứu của giới khoa học, với nhiều dữ liệu cho thấy mối liên hệ với chế độ ăn uống hằng ngày.

Một nghiên cứu đã chỉ ra giảm lượng thịt và các sản phẩm có nguồn gốc động vật trong chế độ ăn uống có thể giảm 30% nguy cơ tử vong do các bệnh lý khác nhau.

Nếu không chú ý đến cách thức dậy, bạn có thể vô tình gây hại cho cơ thể, đặc biệt khi đã lớn tuổi.

Nhiều người già qua đời khi ngủ do hệ thống nuốt không hoạt động, phổi bị viêm.

Chiếc gối không phù hợp có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, lâu dài tác động xấu tới sức khỏe, khiến tuổi thọ ngắn hơn.

Ngâm chân trong nước ấm, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước… giúp cho cơ thể khỏe mạnh, kéo dài sự trẻ trung.

Chế độ ăn uống của nhà vua Anh rất lành mạnh với thực phẩm theo mùa, bữa sáng nhiều chất xơ.

Bob Newhart cho biết, ông cảm thấy 93 tuổi giống như 39 tuổi lần thứ 2 và tiếng cười là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe.